在繁忙的校园生活中，我们为你预留了一段宁静时光，共同温柔关照内心。自十月起，由我校举办的主题为“双十遇青春，心暖共前行”的活动温馨展开，通过轻松真诚的互动，陪伴大家描绘幸福、梳理情绪，共同播撒心灵成长的种子。
活动一：绘制幸福包围圈——把美好圈在身旁
在这里，每个人都是自己世界的“幸福绘图师”。同学们在纸中央用画笔或文字留下独特的印记——或是简笔自画像，或是代表自己的符号与签名。其中一位女生描绘了一个外表酷炫的自己，而她身边却环绕着小狗、小猫，以及追星、画画等元素。这样的画面恰似缩影，那些围绕“我”的圈圈，逐渐被具体的人、事、物填满，构成了独属于每个人的“幸福能量图”。它不张扬，却温柔地提醒：所有让心灵柔软的事物，一直都在我们身旁。
活动二：编织情绪——在交织中看见完整
情绪有明有暗，而这次我们邀请你将它们一同织进画面。参与者分别用明亮色彩描绘“安心时刻”，用深沉色调表达“压抑瞬间”，再将两种画面的纸条拆解、交错、重组，亲手编织成全新作品。“当我把自己画的开心与烦恼编在一起，才发现它们并不冲突，”一位同学展示着她的作品，“亮色与暗色交织，反而让画面更有层次和温度。”这个过程，像一次无声的内心对话——它告诉我们，所有情绪共同构成了真实而完整的我们。
活动三：探寻心中的“它”——与自然共处三日
你是否曾在某个午后，被校园里的一株植物轻轻留住脚步？或许是它舒展的形态，或是随季节变换的色彩，让你不自觉多看上一眼。在这场活动中，同学们认领一棵与自己有缘的树、一丛有故事的花，用三天时间安静观察、记录，将落叶与落花细心收藏，做成充满回忆的手工书签。“我选了教学楼旁那棵安静的树，每天捡一片它的叶子，夹进书里，仿佛也把那份宁静带回了寝室，”一位参与的同学这样分享。这不止是自然观察，更是一场心灵的放慢练习，让许多人在注视与陪伴中，找到了安定的节奏。
活动四：情绪交换盲盒——写给陌生人的暖心帖
这是一个充满信任与善意的角落。每个人匿名写下一份烦恼投入盲盒，再随机抽取他人的心事，写下一段回信。“看到别人写‘害怕让父母失望’，我好像也看到了某个时刻的自己。我给他画了一个小小的拥抱，写了一句‘没关系，你并不是一个人’。”——送出安慰的同时，很多人也治愈了自己。那些贴在明信片上的彩色便利贴，像一句句无声的“我在”，让孤单感受在共享的善意中悄然消融。
尾声：成长，是一场温柔的旅程
系列活动暂告段落，但我们相信，那些被描绘的幸福、被接纳的情绪、被发现的自然细节、被传递的陌生暖意，都会沉淀为内心的能量，在未来某个时刻给予你力量与方向。愿我们都能保持对内心的好奇与温柔，在成长路上，继续勇敢而真实地，与每一个“我”温暖相伴。
心理健康教育中心和大学生心理委员联合会，愿始终做你心灵旅途中的同行者。
撰稿：黄莹璋
来源：心理健康教育中心
校对：刘宇欣、严偲语
初审：张梦兰
终审：杨倩
